“再来五十下。”公孙续对朱灵和公孙康说。

    朱灵和公孙康撇撇嘴，他们不明白公孙续对这劳么子俯卧撑为什么这么感兴趣，他们只知道自己胳膊快撑不住了。

    要是只有他俩在做，早趴地上不起来了，现在公孙续也在一块做，好像还很轻松。那边与少主同岁的公孙恭早就跟死狗一样趴在地上了，俩人比少主大两岁，实在找不出做不下去的理由。

    做完俯卧撑休息一刻钟，自有下人过来帮四个人绑上沙袋，四个人绕着校场跑圈，两个胳膊上都是五斤，双腿上都是十斤，身上再加上二十斤。

    公孙恭身体虚落酌情减半，就这样公孙恭也是累得跟死狗一样，舌头能吐出半尺长来，活脱脱一个吊死鬼的模样。

    跑完之后还要喝那又咸又甜的玩意，多好的蜜水啊，非得加点盐，有这么作践事的吗？

    休息一刻钟再带着沙袋分组对抗，更惨的是还要四人扛着一根木头到处乱窜，哪里泥巴多往哪里跑，这不是找摔吗？没看见校场那边吗，士卒们都等着小侯爷摔个狗啃泥呢。

    公孙续咬着嘴唇坚持往前跑，心里嘟囔：你们甭幸灾乐祸，骑兵我木办法，那玩意根本都没见过。

    步兵?嘿嘿，你们有哥看过的电影多吗，木有吧，哥身受各大导演熏陶，纸上谈兵早就滚瓜烂熟，等哥把这种方法摸索一遍，有你们受的。

    据少主说这主要是在锻炼身体的耐力和协调能力，耐力管个屁用，还是力气大好，力气小了，人家一刀剁过来一样扛不住，协调能力是个神马东西？

    木办法，人家是少主，一样跑得满头是汗，跟着跑吧，反正闲着也是闲着，也就熬三个月。

    三个月之后，四人又找颜良文丑过招，不敢找赵云，那家伙别说四个人，就是四十个四百个都顶得住，还不带喘粗气的。

    为什么要说又呢？颜文二人乐的不得了，二个月之前四个小娃娃找颜良群殴，颜良只用了八分气力把四个人耍的团团转，当然杀招是不敢出的，最后颜良浑身是汗，四个娃娃趴在地上吐舌头。

    “这次是我单挑你们四个，还是你们四个单挑我啊，哇哈哈哈。”颜良笑得很猖狂，他有猖狂的本钱。与曹军对阵时要不是关羽突施杀招，颜良来不及反应也不会死的那么干脆。

    话说为神马是关羽突施杀招，是因为刘大耳在颜良耳边下药了。

    颜良前队一见是全身穿绿的人以为是自己人，就都闪开了，颜良刚想问问你是不是那个谁谁谁，还没说话呢，关羽手起刀落就那啥了。

    详见罗大大的《三国演义》第二十五回屯土山关公约三事救白马曹操解重围。我反正是这样理解的，不管你信不信，反正我是信了的。

    说这个不是贬低二哥，这是二哥的拿手绝活，一般人顶不住前三刀就被斩落马下，顶住前三刀的都是极品猛人，颜良在准备充分的情况下逃命应该还是能做到的。

    我擦，敢学我的话，公孙续很生气。

    木办法，知道颜良是个极品猛人，上次四人来的时候公孙续就是这样问颜良的：是我们四个跟你单挑，还是你单挑我们四个。

    恼羞成怒的人前期战力一般会猛增，乱砍乱砸一气，很可能把敌人打的丢盔卸甲，也很可能气力不济导致战败。

    公孙续不会犯这样的错误，平了平心情给颜良一个白眼。

    “不跟上次一样，让你知道我们这两个月不是白练的。”

    四个人下马摆好架势，三柄重刀一柄轻刀把颜良文丑围在中间。

    嗯，还有一柄轻刀？

    公孙恭那个病秧子用动八斤（约2千克，一汉斤约为250克）轻刀就不错了，还指望着他用二十斤的双手重刀。

    颜文二人发现很不对，四人盔甲下的身躯明显粗壮了一小圈，脸部脖颈上的肌肉都是很有力量的样子，不过这很对他的胃口，俩人都喜欢以一虐多，四个小娃娃再强壮也是小娃娃。

    这次还是朱灵先动手，朱灵兜头朝颜良剁下去，没留一丝余力，他知道颜良的本事，根本砍得毫无顾忌。

    咣的一声两刀相击，朱灵被击退二步，手部发麻，朱灵晃动一下肩膀，发现这次好多了，上次自己被击退三步，两个肩膀发麻，半天缓不过劲来。

    颜良知道自己错了，这帮小子臂力比上次大了很多，并且四个人的步伐均匀配合默契，节奏控制的很好，一刀接着一刀，力气还不带减的，一炷香下来自己反而有点喘不过气来，这次要不是和文丑在一起，说不准就会败给这四个小子。

    “好。”

    一声大喝响起，外圈的四个人跳出战圈，六个人向声音处望去，只见公孙瓒带着赵云、徐荣走过来。

    “子恒、不俊果然好武艺。”公孙瓒先称赞颜文二人，接着朝公孙续等四人说：“你们四个比上次长进不少啊，不过不能懈怠，刚才要是在战场上早没命了。”

    公孙瓒这点眼色还是有的，毕竟是切磋，颜文二人留着杀招没用，刚才顶多是加强版的喂招。

    “谢父亲（主公）指点。”

    “我观你们刚才气力悠长，是不是子龙教的啊？”

    我擦，我自己琢磨的好不好，跟子龙大哥没有一毛钱的关系。公孙续只是这样想想，嘴里却说道：

    “不是，子龙大哥气力悠长是因为对全身肌肉控制精确，每个动作都不会浪费力气，我们只是通过锻炼增长了体力，对肌肉的控制没有专门练习。”

    公孙瓒看向赵云，赵云笑笑说道：“主公，人的力量和体力有一定的极限，现在以少主的年龄正是提高力量和体力的好时候，想必他们四个这三个月有不少收获。

    我试了一下，练习俯卧撑能锻炼人的臂力及胸腰腹力量，通过改变双手之间的距离，可以锻炼身体不同部位的力量，效果不错。

    绑着沙袋跑、对战应该是提高体能的好办法。

    扛木头时为了不摔跤、更省力他们四个的步伐、动作必须一致，这就是刚才四人步幅、节奏很一致的原因。”

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