第八章 来打篮球吧(下)
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天色渐渐暗了下来,夕阳向西方坠下,只流露出最后的余晖。树也开始朦胧起来,飘飘忽忽的。风微微的吹着,给人一种陶醉的享受。大院里渐渐热闹了起来,下班的人们匆匆的脚步走向各自的家们。
灯光球场上,平日素来冷清的地方出现了两个孩子的身影,其中一个光看身材或许已经不能称为孩子了。此时他正在篮球场上运着球作s线跑篮。步伐稳健,三步上篮的动作也很干净,手腕轻轻一翻,篮球高高抛起入筐。“刷”美妙的声音。
“呼呼”的喘着热气,男孩捡起球,继续向对面的半场跑去。如果你细心的观察,你还会惊讶的发现这个男孩子竟然用的左手运球、上篮。
又跑了两个来回,“呼呼”的喘气声更沉重了。男孩忍不住停下来休息一会。
女孩抱着一个大大的杯子,轻快的跑到男孩身边,“累了吧,赶紧喝点水呀。”
男孩抬头对女孩露出一个灿烂的笑容,接过水杯,弯下腰又狠狠的喘了几口,然后才起身喝了口水。女孩在一边看的心疼,眉头紧紧的皱在一起,从怀里掏出手绢小心的擦着男孩脸上的汗水。可又怎么能擦完?手绢刚刚经过的皮肤很快就又覆盖上一层细密的汗水。
男孩笑笑,漏出洁白的牙齿,“微微,我没事的。”
没错,这两个球场上的孩子正是梁晓和杨昆。
“别累着自己了。”怎么能不心疼?杨昆有些责备的说:“你又不是要成为球员,打一辈子篮球。”
梁晓从地上把球捡起抱在怀里:“要做就做到最好,不是吗?”
望着梁晓坚定而且自信的笑容,微微不由自主的点了点头,脸也莫名的泛起一丝红润。
这已经是梁晓第30天在这个球场练球了。除了下雨,从没有中断。每天放学后先到这里练1个小时的球,然后再回家洗澡、弹琴,正好在时间上和张倩错开。说实话梁晓在心理上不太想见张倩。这个女孩在他面前总是有一幅大姐姐的架子,支配别人的又**比较强,梁晓对此很不以为然。
这段时间,杨昆一直陪在梁晓身边,抱着那个大大的保温水杯——这是她专门为梁晓买的,说是运动后喝凉水不好。默默的看着梁晓单调而且枯燥的练习。
或许是因为练钢琴的生涯培养出了梁晓的毅力,总之,如此乏味的练习他依旧坚持了下来。梁晓清楚自己将来的身高没有太大的前途,所以准备和上辈子一样全力做好一个后卫。至于是控球后卫还是得分后卫,业余篮球有必要分的那么清楚吗?
既然是后卫,运球就必须熟练掌握。这一个月来,他几乎都是在练运球,偶尔像刚才一样练练三步跑篮,熟悉手感的同时也锻炼体力。至于篮球中最重要的投篮,梁晓几乎没有花时间。还不到练习的时候,一步一步来才扎实。如此的练习就是梁晓自己想想也只能用“枯燥”两个字来形容。可杨昆却一直坚定的抱着水杯坐在场边看他练球。梁晓每次看到她心里就一阵感动一阵温馨。
接下来又要进行极限运球练习了,通过s型跑篮把体力先消耗掉是想要练习身体在较疲劳状态下的运球,如果这种情况下运球能够流畅,那么运球这一项就算是基本合格了。
绕两腿旋转型运球:约2分钟
在腿间v型运球:每侧1分钟
背后运球:约2分钟
防守运球:分两组,每组每只手50次
横向运球(蟹行):1分钟
交叉运球:约2分钟
蜘蛛型运球:约2分钟
单侧运球:每侧1分钟
体前运球:每只手1分钟
单手交叉:每只手1分钟
两球固定位置运球:2分钟
两球高低手运球:2分钟
然后再
头部绕圈2组,每个方向50个
腰部绕圈2组,每个方向50个
踝部绕圈2组,每个方向50个
腿部绕圈2组,每个方向50个
整个过程持续了将近40分钟。这种练习方法是上辈子梁晓大学时在一本专业杂志上看到的,能够全面且平衡的练习手对球的感觉和掌控性。但是这种练习确实非常的累人,无怪乎当时杂志上说是为想当职业球员的人设计的。才坚持了三天就让梁晓有种想放弃的感觉——疲惫,非常的疲惫。不过要想打好篮球就要吃点苦头,不是吗?
上辈子梁晓曾经在一些书上看见作者所描写的一些强人仅仅靠着每天打打街头篮球,跑跑步,投投篮就能成为篮球高手。扯淡!街头多打半场3v3篮球,也就是我们俗称的斗牛。在这种比赛中比的就是进攻的实力,发起进攻顶多就是在3秒线后1米左右,冲刺、突破、投篮或上篮。在短短的动作中很难锻炼出一个人的控球能力和传球能力。而且3人防守,留下的空间很大,突破一个人后基本就完全摆脱了防守,这在正式比赛中是绝对不可能出现的。梁晓一直不明白这些被写出的强人们的控球能力是从哪里练出来的呢,没有科学而且系统的训练根本不可能培养出一个篮球高手。运球的方式、传球的动作、投篮的时机、抢篮板的站位都是要经过千百次练习才能掌握,否则梁晓凭什么跑篮的时候要用左手!因为控球球员的左右手都必须足够灵活,而且在后场运球时为了防备突发事件应该用弱手控球。一个只会用右手的球员根本称不上是好球员。或许他能能够在斗牛上有所成就,但注定会在正式比赛中受到羞辱。篮球是一项集体的运动,篮球也是项综合的运动,运球、传球、投篮、篮板、防守,都是这项活动必不可少的。
更可笑的是那些身高不到2米还动不动就扣篮的人,他们可知扣篮会给肌肉和关节带来多大的压力?如未来出现的卡特般的强人,每场扣几个,一个赛季下来关节都几乎坏掉。那些身高不如卡特,肌肉不如卡特,没有按摩师放松,没有科学的理疗,更没有合理饮食的家伙凭什么能场场当飞人?
梁晓摇摇头,想这么多干嘛?自己不yy还不让别人yy吗?自嘲的笑了笑。抬头望了眼沐浴在灯光中的女孩。太阳已经完全落下去了,昏黄的灯光映衬的女孩格外的妩媚。可惜的是妩媚中尚带有一丝疲惫与困倦。
梁晓歉意的走了过去,“微微,明天我不练了,陪你出去玩,怎么样?”
女孩眼睛一亮,欣喜的神色一闪而过,有些黯然的说道:“还是练球吧,你告诉过我什么事情都要坚持的。”
看着她的神情,梁晓有些心疼,也不顾满身的臭汗,轻轻的把女孩拥在怀里:“傻瓜,我早就说过了,你才是最重要的。”
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